언급했듯이, 모든 바디랩 치료가 같은 결과를 제공하는 것은 아니지만, 내가 잊기 전에 한 스파에서 제공하는 바디랩 사이에 당신이 원하는지 아는 것 – 때때로 현실적인 지방 결과를 생산한다고 주장하는 중요한 스파와 마사지 파루즈 – 때때로 너무 좋아서 진실이 될 수 없다. 바디랩만으로는 체중 감량에 도움이 되지 않는다는 것을 아는 모든 중요한 것은 단 한 시간 만에 19인치를 잃는 것은 명백히 달성할 수 없다.
트랜스인으로서 나는 몸 수용 문제로 고군분투했다. 오랫동안, 내 여자 https://ko.wikipedia.org/wiki/출장마사지 몸이 내 몸이라는 것을 인정하고 싶은 단 한 가지는 내 머리에서, 거울을 보는 것을 존경하 출장마사지 고 싫어했을 때, 나는 잘생기고 근육질의 배우처럼 보였다. 누군가가 내 몸을 받아들이고 더 잘 받아들이고 싶다고 제안할 때마다, 나는 화가 났다. 나는 내 몸이 끔찍할 때, 내 몸이 끔찍할 때, 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 생각했다. 내 머릿속을 들여다보자. 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 보기 시작한 후, 나는 거울 속을 보고 나서 소녀들의 얼굴을 판단하는 작은 개인 페이스북 페이지에 내 사진을 기꺼이 올리는 것에 대해 1년이 걸렸다.
폐를 준비하라. 이제 내려와서 팔굽혀펴기를 한다.
그것을 수행하는 만큼!표준 팔굽혀펴기를 잘 하지 못할 경우를 대비해 무릎을 꿇고 있는 그것들을 지금 시작하라. 이제 간단한 체중 스쿼트를 규칙적으로 한다.
보통의 윗몸 일으키기를 따라가라. 이제 뛰어올라 점프 포트를 한 그룹 더 하라.
이것들은 순전히 내 마음으로는 체중 운동 루틴을 높이는 것보다 훨씬 우월하게 만드는 여러 가지 이점들, 나는 두 가지 모두 해롭다. 그리고 지금, 그 몇 년 동안 체중을 많이 들어올리지 않은 후, 나는 결코 장비 없이 운동하는 단순함, 편리함, 그리고 완전한 유연성을 멈추지 않을 것이다. 그리고 다시는 체중을 치우지 않을 것이다.
7) 체중 운동은 정확하게 자연 HGH의 대량의 정도를 방출하거나, 인간 성장 호르몬 HGH는 심혈관 지구력, 더 깊은 수면, 더 나은 성적 수행, 더 큰 근육 이득, 그리고 더 두꺼운 신체와 관련이 있다.
이것은 분할 루틴의 가장 큰 장점일 수 있다.
만약 작은 가슴/작은 다리가 약하다면, 당신은 그 특정 부분의 작업 속도를 따라 부딪쳐서 그것들을 좀 더 꺼내기 위해 그것을 할 수 있다.
그러나 탈진은 다른 팔다리를 고칠 때 속도를 저하시키는 반면, 사람은 분할 루틴으로 두 근육을 작업하고 있을 뿐, 그 사람을 위로 하는 것은 덜 해로운 결과를 가져온다.
여러분의 몸은 스스로 깨끗해집니다 – 사실 세포를 가능한 한 건강하게 만들기 위해 항상 작동합니다. 하지만 때때로 너무 많은 독소들이 단기적으로 너무 많은 독소를 만들어냅니다!그리고 지금의 세계는, 와우, 전국에 관련 독소를 가지고 있습니다. 그리고 기억하세요, 우리의 면역력을 낮추는 독소들, 건강 상태와 상태에 기여하는 독소들
다음은 그냥 하는 일들을 생각해야 할 것이다. 깨끗한 식습관을 갖고, 물을 많이 마시고, 감정적으로 휴식을 취하고, 자연과 함께 야외에 있어야 하며, 가능한 한 자연과 같은 유용한 영양소를 가져야 한다.
비타민 허브는 물론 자연과 같은 유용한 영양소를 가지고 있어야 한다.
단지 자유 체중을 들어올리는 것 이상의 좋은 근육 형성자로서 당신이 집중해야 할 것이다. 당신의 목표를 세우는 것은 훈련의 가장 중요한 단계로서 당신의 목표를 설정하는 것에 심각한 목표를 설정한다.
또한 훈련 중에 정신적인 성과를 정상 궤도에 올려놓고, 동기부여에 도움을 주고, 내각이 신체를 구성하는 목표라는 긍정적인 태도를 유지하는 것? 어떤 종류의 몸을 원합니까? 일단 이것들을 적어두거나 마음속에 심어두면, 여러분은 여러분의 신체를 만드는 여행을 시작하라는 메시지를 받는다.
건강한 몸을 얻을 수 있는 능력을 가지려면 두 가지 정보에 집중해야 한다.
하나는 근육을 발달시키고 두 개는 포화 지방을 잃고 있다.
이러한 목표를 달성하기 위해서는 다이어트 계획을 고수하고 연습하는 일상을 만들어야 한다.
좋은 것을 얻기 위해 운동뿐만 아니라 함께 할 수 있다는 자신감을 가져야 한다.
체중 감량, 요가, 달리기를 추가하여 체중 감량 운동을 하게 한다.
하지만 단순하고 장비 없는 운동을 훈련 요법에 핵심으로 삼는다면, 평생 동안 당신은 다른 모든 작은 일들과 비교할 수 없는 힘을 개발할 것이다.
현대의 성 정체성을 반영하기 위해 옷을 입고 머리를 스타일링하라. 많은 트랜스 사람들이 당연히 취하는 단계들; 현재 이런 것들이 아니라면, 아주 자주 하기 시작하라. 올바른 옷을 입고 또한 올바른 헤어스타일은 당신의 몸이 당신의 성 정체성을 반영하는 것이 쉬운 것처럼 느끼도록 도울 수 있다.
이것은 수용하는 중요한 단계다.
트랜스인으로서, 나는 오랫동안 신체 수용 문제에 어려움을 겪었다. 처음에는 내 여자 몸이 m 안에 내 몸이라는 것을 고백하고 싶어 걱정된다.