그래!우리 몸은 그들만의 자연 치유 시스템을 가지고 있고 우리가 축적하는 독소는 우리의 간에서 분해되고, 우리의 신장이나 결장과 같은 장기를 통해 제거된다.
트랜스젠더로서, 나는 신체 수용 문제로 많은 어려움을 겪었다. 오랫동안, 나는 내 여성의 몸이 내 것이라는 것을 인정하고 싶지 않았다. 내 머리 속에서, 나는 존경하는 잘 생기고 근육질의 배우처럼 보였고 거울을 보는 것을 싫어했다. 누군가가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌봐야 한다고 제안 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=https://gjsb.info 할 때마다, 나는 화가 났다. 내 머리 속에서하십시오 개인 페이스 북 페이지에 자신의 사진을 기꺼이 올리는 데 1 년이 걸렸습니다. 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화의 일부를보기 시작한 후에도 거울을보고 소녀의 얼굴을 봅니다.
꽉 끼는 맞춤 재킷은 이 몸 모양에 가장 적합한 선택이며 잘 맞는 재킷은 허리에 슬림 다운되고 몸매를 향상시킵니다. 모양이 좋기 때문에 재킷의 길이를 선택할 수 있습니다. 단일 가슴 재킷은 모양과 잘 어울립니다. 강조된 어깨 재킷이나 주머니 세부 사항을 피하십시오.
오직 한 가지 방법이 있습니다 : 당신의 몸을 지금 그대로 받아 들입니다. 우리 안에는 받아 들여지고 사랑하는 곳이 있습니다. 그것은 무엇이 있는지를 사랑하고 받아들이며 판단하지 않습니다. 당신의 몸을 사랑하고 받아들이는 당신의 장소에서 보십시오.
여러분의 몸에 있는 모든 세포는 특정한 기능을 가지고 있습니다 – 신경 세포, 뇌 세포, 심장 세포, 피부 세포, 심지어 지방 세포까지도 모두 특정한 일을 하도록 프로그램 되어 있습니다!이제 우리는 그 모든 기능을 이해할 필요가 없습니다 – 우리는 단지 두 가지를 이해해야합니다 – 마른 조직 세포는 에너지를 태 웁니다 – 그들은 우리가 먹는 음식의 칼로리를 사용합니다 – 지방 세포는 에너지를 저장합니다 – 그들은 우리 https://gjsb.info 가 소비하는 칼로리를 태우지 않습니다. 그래서 마른 질량 세포가 적을수록 체지방으로 저장되기 전에 우리 몸이 태울 수있는 칼로리가 적습니다
현재의 환경에서는 필수적이지만 정기적으로이 작업을 수행하는 사람들도 있습니다. 몸 전체 또는 신체의 특정 부분을 대상으로 할 수 있습니다.
이 사이클을 할 수있는만큼 여러 번하십시오. 초보자 인 경우 15 분 동안 이동하고, 각 운동을 30 ~ 50 회 반복하십시오. 더 큰 체력 수준에 도달하면 각 운동을 50 ~ 100 회 반복하고, 30 ~ 60 분 동안 지속되는 운동을하십시오. 할 수있는 모든 것의 세트로 각 운동을 시작하십시오. 10의 세트가 될 수있는 총 초보자 인 경우, 100 또는 그 이상의 증분이 될 수 있습니다, 당신을 위해 Ive는 30 ~ 50의 세트가 가장 잘 작동한다는 것을 발견했습니다. 하루에 30 분 동안 최선을 다하면 힘과 지구력을 매우 빨리 얻을 수 있습니다!
당신이 토닝 된 몸을 달성하기 위해 체중 감량을 계획 할 때 사탕이나 과자를 섭취하지 마십시오, 이러한 제품은 지방과 탄수화물의 부하를 포함하고 있기 때문에 당신의 몸에 저장 지방을 일으키는 원인
그렇다면 가벼운 몸이란 무엇일까? 어떻게 하면 그런 몸으로 살 수 있을까? 먼저 다양한 용어가 적용되는 것에 대해 언급할 필요가 있지만, 티베트 불교에서 부르는 것처럼 가벼운 몸이라는 용어를 선호한다
내가 당신의 몸을 올바른 길로 인도하기 약 1 주일 전에 당신의 정화를 준비하십시오. 이것은 알코올, 소금, 설탕 및 인공 감미료, 유제품을 포함한 동물성 제품을 제거하는 것을 의미합니다.
같은 연구는 여성들을 위한 사진이 더 나쁘다는 것을 보여주었습니다!다이어트하는 동안 잃어버린 체중의 35 %는 마른 조직이었습니다 – 처음에는 남성보다 적었지만 체중 회복시 15 % 만 마른 조직이었습니다. 여성이 체중을 잃고 회복했을 때 마른 조직은 충분히 회복되지 않았습니다 – 회복 된 체중의 85 %가 지방이었습니다!
그것은 몸에 독소가 가득 차게하는 모든 음식을 무효화하는 것을 의미합니다. 요가 또는 마사지의 형태로 완전한 이완뿐만 아니라 운동은 그 이점을 더할 것입니다. 그것은 영구적 인 변화를 만드는 것이 더 나을 것입니다.
엘리트들은 결코 어울리지 않는 모습을 보이지 않는다. 그들은 그들의 복장 톤을 통해 상황에 맞는다. 그들은 때에 따라 옷을 조정한다.
그리고 그것이 그들이 그렇게 카리스마 있어 보이는 이유 중 하나이다.
보건 당국에 따르면, BMI가 185 미만인 사람들은 저체중이며 신체의 체중을 증가시키기 위해 노력할 필요가 있다고합니다. 185에서 25 사이의 BMI가 적합하다고 간주되며 권장 정상 체질량이 25를 초과하고 30 미만이면 과체중으로 분류됩니다.이 BMI 브래킷의 사람들은 체중과 체중을 줄이기 위해 노력해야합니다.