이 신체 수용의 문 https://search.daum.net/search?w=tot&q=일산출장마사지 제는 많은 트랜스 사람들에게 어려운 문제이기도합니다. 또한 중요한 것입니다. 신체 승인이 부족하여 신체 건강을 간과하고 (내 몸이 도움이 되지 않았기 때문에 오발되는 것에 대한 걱정), 과도하게 탐닉하고 건강에 해로운 성적 습관에 참여하게 되었습니다. 대부분의 트랜스 개인에게 신체 수용은 시작점이 아니라 끝점이며 일산출장마사지 , 우리 몸을 완전히 받아들이는 것이 어렵습니다. 턱과 많은 경우에 호르몬 치료를 받고 우리의 몸이 우리의 정체성과 훨씬 더 잘 일치하도록 수술을 받는다. 그럼에도 불구하고, 우리는 우리의 몸이 우리의 것이라는 것을 받아들여야 한다.
우리가 그것들을 바꾸는 것에 대해 생각할 수 있기 전에, 그러므로 나는 트랜스 사람들에게 어떤 신체 수용이 제안될 수 있는지 탐구하고 싶다.
긍정적 인 신체 언어는 효과적으로 손질 된 신체에서 나옵니다. 이빨을 닦고 완벽한 옷을 입고 효과적으로 몸을 손질하면 즉시 산책하고 자신감을 가지고 이야기하며 엘리트처럼 행동합니다.
우리 중 많은 사람들에게 육체에서 가벼운 몸으로의 변화는 개인마다 다른 점진적인 과정입니다. 개인의 노력과 신성한 은혜의 결합은 그것을 가져 오는 것처럼 보입니다.이 장엄한 은혜는 지금 지구에 쏟아지는 많은 양의 빛의 형태로 나타나고 있습니다.이 빛의 유입은 우리의 세포와 DNA를 수정시켜 우리 몸 안에 더 많은 빛을 유지할 수있게합니다.이 업그레이드가 진행됨에 따라 우리는 전기적 존재 또는 진동의 경험을 느낄 수 있습니다. 아무것도 느끼지 못할 수도 있다
3 일째 : 음식을 5일 전에 요리해야하거나 매일 저녁에 요리해야 합니다. 2 ~ 3일 전에 요리하는 것을 막을 수 있는 것은 없습니다. 5일 동안 요리하는 사람의 이점은 분명합니다. 그러나 그것은 음식을 냉동실에 보관하는 것을 의미합니다. 어떤 사람들은 이것을 좋아하지 않을 것입니다. 그렇지 않으면 식사 계획과 일치하지 않을 수도 있습니다. 그래서 다음날 매일 밤 요리하는 전문가에게 알리십시오. 실용적이지 않다는 것을 알았기 때문에 나는 5일 동안 요리를 권하고 싶다.
또 다른 부가적인 혜택은? 당신은 당신의 핵심에 깊이 관여하고 있으며, 각 운동으로 몸의 거의 모든 주요 근육 그룹을 생각해보십시오!예를 들어, 단순히 규칙적인 오래된 팔 굽혀 펴기를 할 때, 당신은 복부 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 발을 사용하여 반복을 완료해야합니다!당신은 또한 기본적인 스쿼트를 하면서 많은 근육 그룹을 참여시킨다. 당신이 고려할 수 있는 거의 모든 캘리스테닉 운동에도 똑같이 적용된다!그리고 또 다른 이점; 모든 근육 그룹을 동시에 사용하고 신체 부위를 분리하지 않기 때문에 운동에 많은 시간을 절약 할 수 있습니다!
이 사이클을 할 수있는만큼 자주하십시오. 초보자 인 경우 15 분 동안 이동하고, 각 운동의 30-50 반복 세트를 수행하십시오. 더 큰 체력 수준에 있다면 50-100 반복 운동, 30-60 분 지속되는 운동
그래서 당신은 배 체형입니다 엉덩이 및 / 또는 허벅지가 신체의 가장 좋은 부분 인 경우이 체형입니다 생일 맞은 퍼레이드는 이것을 확인하는 데 필요하지 않습니다 당신은 이것을 알고 있으며 당신이 시도한 모든 청바지 세트도 이것을 알고 있습니다 Hallmark는 당신이 배 체격이고 청바지를 사러 가야한다는 것을 유감스럽게 생각합니다 배 체형으로, 첫 번째 목표는 슬림하게하는 것입니다. 엉덩이와 허벅지 부분 그리고 당신의 멋진 얼굴을 향해 위로 주의를 돌리십시오.
모래 시계 형성 몸 : 모래 시계 모양 몸의 주요 특징은 엉덩이와 흉상이 흉상보다 작은 크기의 뚜렷한 허리와 거의 같은 크기라는 것입니다. 흉상은 완벽하고 다리는 잘 모양입니다.1st : 당신은 당신의 식사 전략을 가지고 있어야합니다. 이것은 당신이 당신의 체지방에 대항하는 당신의 십자군 운동에서 가질 수있는 가장 중요한 도구이기 때문에 이것을 위해 추가 비용을 지불 할 가치가 있습니다 (당신이 이것을 얻는 데 도움이 필요한 경우) 저와 연락하고 있습니다.)
운동은 정상적인 규칙적인 사람의 것이어야하지만, 체중 감량을 시도하고 신체의 색조를 조절할 때 훨씬 더 필수적입니다. 운동을하는 것이 근육을 만드는 것이 아니라 신체의 색조를 조절할 수 있도록하십시오. 지구력 운동을 통해 몸을 슬림하게하는 것입니다. 웨이트를 들어 올릴 때, 가벼운 무게와 다양한 반복을 사용하십시오. 이것은 신체가 근육 발달을 촉진하고 칼로리를 태우는 더 마른 근육을 개발할 수있게합니다 에어로브 운동도 마찬가지로 칼로리를 태우고 몸을 다시 건강하게 하는 근본적인 부분이다. 모든 주요 근육 그룹을 확실히 운동시켜 완전한 운동을 하도록 하라.
약간의 수학을 쉽게 할 수 있습니다!하루에 2000 칼로리가 필요한 신체를 생각하십시오 다이어트를 통해 마른 조직을 제거하고식이 요법이 끝날 때 신체는 에너지를 태울 수있는 세포가 적기 때문에 하루에 2000 칼로리 미만을 필요로합니다 다이어트 계획 이전과 동일한 식사 패턴을 다시 시작하면