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그래서 성공에 대한 좋은 결정권을 선택하라. 이 프로그램에서 실망하지 않기 위해 잠시 멈춰라. 곧 진행될 진전은 당신을 놀라게 할 것이다. 당신이 마땅히 받아야 할 요구들을 달성하도록 당신을 계속 이끄는 것을 돕고 아래는 앞으로 나아가는 길과 내가 왜 훌륭한 피트니스 프로그램을 원하고 원하는지에 대한 몇 가지 생각들이다.
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집 안의 건강은 전혀 다른 경험이다. 첫째, 당신은 수술할 시간을 낼 수 있을 만큼 충분히 훈련되어야 한다.
따라서 실제로 그것을 제공하는 것은 우주에서 건강 일상을 유지하기를 원할 때 또 다른 문제다. 당신이 운동하는 것에 집중할 때 전화, 우는 아이 또는 뒷문 긁는 것을 무시하기 어렵다.
이 성분은 체지방률로 추가적인 체지방률이다. 마른 체지방군은 근육, 이 물의 무게, 내부 장기, 뼈를 의미한다.
체지방에 속하는 나머지 지방은 지방보다 근육이 무거워서 전체 체중의 양을 의미한다.
그것은 당신의 신체 구성을 발견하는 매우 중요하다. 그것은 신체 힘과는 대조적으로 당신의 신체 구성을 발견한다.
아마도 BMI를 통해 측정될 것이다. 체질량 지수
우선, 여러분이 있을 수 있는 거의 모든 잡지들을 잘 읽고 친숙하게 읽어서, 여러분이 다른 잡지들의 스타일이 누구인지 알 수 있도록 나는 지금 너에게 말할 수 있다.
만약 좋은 크기의 피트니스나 보디빌딩 출판물 안에 있는 편집장이 인사를 하고 “나는 밥 스미스야”라고 말한다면, 나는 너의 이름이 무엇이니? 피트니스 모델은 밥 스미스가 누구인지 전혀 모른다. 밥은 그 많은 것에 친절하지 않을 것이다. 왜 그는 그래야 하는가? 당신이 환영받고 싶은 출판물을 주요 선수들이 누구를 경험하고 있는지 알아야 한다.
그는 어느 정도 그 반대가 아니라 당신에게 호의를 베풀고 있다.
당신은 주요 선수들이 누구인지 알고 적극적으로 그들을 찾아내야 한다.
그들 모두가 당신을 발견하기를 기다리지 말라.
그는 비행기, 방, 음식과 함께 최고의 아이디어 작업을 위해 각각 많은 돈을 지불하기 위해 시장에 나와 있었다. 두 명의 소녀들이 아침 9시에 바삭바삭한 부스에 참석하라는 말을 들었다. 전날 밤, 나는 두 명의 소녀들이 살인을 하기 위해 옷을 입은 채 11시쯤 택시에 다시 타는 것을 보았다. 그 후 그들은 운동하러 부스에 나타났고, 그 후 반은 늦게 나타났고, 그보다 더 많이 매달렸다. 이에 대한 반응은 어땠을까? (1) 회사주에게 추천한 대로 당황스러웠다. (2) 그들은 다시는 그 회사로부터 일자리를 얻지 못할 것이다. (3) 다시는 나에게서 어떤 일도 얻지 못할 것이고 (4) 그들은 다른 직업에 대한 사람들 중 어느 쪽으로부터도 참고를 받지 못할 것이다.
매주 2~4일씩 운동을 할 수 있지만, 각 세션마다 운동을 하는 것이 더 좋은 것은 반드시 워크숍을 할 필요는 없다. 30분과 비교했을 때 짧은 운동은 효율적이다. 실수로 수확량이 다치지 않기 때문에 한 시간 이상 운동을 하지 마라. 당신은 양보다 질을 원한다.
반대로, 나는 그 반대를 여러 번 보았다. 직접 보는 것이 훨씬 더 나은 소녀. 사진보다. 여러분에게 적합성 변화와 같은 어떤 종류의 기업이 될 수 있는 것은 바로 이런 것이다. 만약 여러분이 사진의 원인이 아니라는 것을 알게 된다면, 다양한 사진작가들을 계속 일하게 되면, 여러분은 여러분을 정말 잘 사로잡고 그 사진작가에게 많은 돈을 지불하는 사람을 발견하게 될 것이다!
내가 이것에 대해 말할 수 있는 유일한 것은 (나에게) 체력은 얼마나 자주 체중을 들어올릴 수 있는지, 얼마나 오래 달릴 수 있는지, 또는 발을 두개골 뒤에 놓을 수 있을 만큼 유연할 수 있는지, 또는 확실히 나에게 운동하는 것은 항상 숫자로 측정할 수 없는 것들에 관한 것이다. 그것은 비교 숫자, 무게, 거리, 점수에 더 가깝다.
내 생각에는, 만약 당신이 실제로 항상 심근경색에 초점을 맞추어서 심근경색을 계속 유지함으로써 동맥과 정맥을 열고 콜레스테롤을 낮게 유지하고 심장을 건강하고 강하게 유지한다면, 심장은 근육에 쉽게 접근할 수 있고, 그 운동 계획이 필요하다. 심장은 유연성과 심장을 위해 젊고 에너지가 가득한 사람을 위한 것이다.
여러분의 친구들이 여러분과 함께 운동을 하도록 설득하거나 체육관에서 친구를 사귀기 시작하는 것을 지지하는 사람들과 시간을 보내세요.다른 사람과 운동을 하는 것을 나타내는 것은, 더 매혹적인 분위기를 만들어 모든 사람들을 지지할 수 있게 할 수 있습니다