사용되는 5가지 스웨덴 마사지 기법과 그 기능
스웨덴 마사지는 여러 세대에 걸쳐 인기 있는 마사지 기법으로 사용되어 왔습니다. 힘줄, 인대, 근육과 같은 연부 조직을 다루는 데 중점을 둡니다. 스웨덴 마사지는 길게 미끄러지듯 쓰다듬고 주무르며 원을 그리는 동작을 사용하여 전신을 진정시키는 동시에 혈류와 림프 배수를 https://www.thefreedictionary.com/ 마사지 개선합니다. 스웨덴식 마사지 방법 5가지와 그 기능을 소개합니다:
에플레라주
길게 활공하는 동작인 이플레라지는 마사지 세션의 시작과 끝 부분에 적용됩니다. 혈액과 림프액의 흐름이 증가하고 근육이 따뜻해지는 등 긍정적인 효과가 있습니다. 이 방법은 손바닥을 사용하여 적용되며 부드럽고 진정 효과가 있어 통증이 있는 근육을 완화하는 데 도움이 됩니다.
두 번째 페트리사주
페트리사지 반죽 기법의 일부로 근육을 압박하고 굴립니다. 이 방법은 몸에서 독소를 배출하고 근육의 매듭과 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 지속적인 불편 함과 근육 뭉침이있는 사람들은 페트리 사지의 혜택을 가장 많이받습니다.
- 갈등
근육 조직에 압력을 가하는 것은 마찰로 알려진 심부 조직 마사지 방법의 핵심 구성 요소입니다. 불편하고 뭉친 근육을 경험하는 사람들에게 이 트리트먼트는 특히 유용합니다. 마찰은 근육 긴장을 완화하는 것 외에도 혈액과 림프액 순환을 촉진합니다.
(4) 타포먼트
타포테이션은 두드리기, 두드리기, 부항 요법을 사용하는 타악기의 일종입니다. 긴장성 두통, 허리 불편감 또는 스트레스를 경험하는 사람들이 이 요법을 통해 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다. 타포테이션은 근육을 자극하고 혈류를 개선하여 신체의 긴장과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 활력
근육의 빠른 진동 또는 흔들림은 진동으로 알려진 마사지 방법의 구성 요소입니다. 지속적인 근육 긴장과 통증이 있는 사람들은 이 요법을 통해 가장 큰 혜택을 볼 수 있습니다. 진동으로 인해 근육의 혈류량이 증가하면 통증과 긴장이 완화될 수 있습니다.
스웨덴 마사지는 전신을 진정시키는 강력한 방법입니 마사지 다. 스웨디시 마사지 기술을 사용하면 신체의 순환, 림프 배수 및 혈류가 모두 개선되어 몸 전체의 통증과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 지압, 주무름, 마찰, 지압, 진동은 스웨덴식 마사지 기법 중 5가지로 꼽힙니다. 이러한 각 방법은 특정 종류의 신체 통증과 긴장을 완화하는 데 특별한 장점과 이점이 있습니다. 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 진정 마사지를 원하신다면 스웨디시 마사지가 적합한 방법이 될 수 있습니다.