나는 상상의 공간 https://search.daum.net/search?w=tot&q=마사지 을 갖는 것이 내 뇌에 안도감을 주었다. 그것은 내가 모든 사람들과는 거리가 먼 명상 시간을 만드는 모든 시간들을 개발하려고 시도하는 것을 멈출 수 있다.
나는 단지 혼자 있는 것이 내가 갈망하는 것이라고 이해했다.
이런 체형을 가진 사람들은 보통 엉덩이가 좁고 다리가 튼튼한 넓은 등을 가지고 있다.
이런 종류의 몸을 가진 여성들은 그들의 운동을 관찰해야 하기 때문에 그들의 운동을 매우 근육질이고 크게 보이게 할 수 있기 때문에 그들의 운동을 볼 필요가 있다.
트랜스 개인으로서 나는 신체 승인에 대한 우려를 많이 마사지 가지고 싸웠다. 오랜 시간 동안 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 감사하는 잘생긴 근육질의 스타처럼 보였고 거울을 뒤지는 것을 싫어했다. 누가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌봐야 한다고 권할 때마다 나는 화가 났다. 그 여자와 내가 머릿속에서 하는 방식을 보지 않을 때, 나는 그것이 내 머리 속에 있다고 생각했다. 내 몸을 받아들일 수 있는 방법은 없어. 내 자신의 이미지를 내 개인 페이스북에 올리는데 1년이 걸렸고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 수정을 보기 시작한 후에도 나는 거울을 보고 여자의 얼굴을 본다.
배 모양의 몸을 가진 사람들은 엉덩이, 허벅지, 하복부 등 신체의 아랫부분을 무게를 실어 나른다. 체력 훈련보다 배의 몸 모양을 가진 사람들은 칼로리를 태우는 운동을 더 많이 해야 한다.
그러나 그리스도의 영이 주권적으로 그리고 행복하게 주신다고 해서 영적 선물을 고르지 않으시고, 주님은 주권적으로 주신다. 주님은 주권과 영적 힘을 가진 선물을 주셨어야 한다고 생각하신다. 주님은 주권이 정령이 주신다고 해서, 주권이 주신 선물을 자랑할 만한 장소는 결코 없다. 모든 것이 똑같은 영이 주신 모든 것은 다른 영보다 더 눈에 띄지만, 모든 것이 동등한 영을 주신다. 그리고 모든 선물을 가지고 있는 사람은 아무도 없기 때문에 그리스도의 몸의 근방이 필수적이다. 그 선물들은 신의 영광을 위해 일관성을 가지고 달려가고 있다.
나에게는, 다시 한번, 신체에 대한 지식, 그것의 권고에 따라, 그리고 그것의 요구조건에 따라, 그리고 그것의 요구조건을 돌보는 것은 나를 더 혁신적이고, 더 생산적이며, 덜 스트레스를 받게 만들고 있다.
이러한 관점에서, 나는 만성적인 고통의 세월과 내 몸에 귀를 기울이고, 메시지를 믿고, 내 삶을 살아가는 법을 배우려는 나의 투쟁을 되돌아본다. 단지 내가 그것을 배우지 않았다면? 오늘 내가 어디에 있을까? 이해가 안 가, 하지만 이해해. 나는 그 경험에 감사해.
의학을 몸에 불리하지 않고 몸과 함께 작용하는 것으로 보는 것이 훨씬 낫다. 건강한 마음과 몸이 복용하는 치료법이 몸에 대항하여 싸울 것으로 기대된다고 단호히 주장하는 것은 좋지 않다. 그 안에서 벌어지고 있는 전쟁은 아니지 않은가? 그렇다면 약물을 신체 내적 작용과 일치하고 보완하는 것으로 보는 것이 훨씬 낫다. 그렇게 하면 치유 과정은 훨씬 덜 부정적인 것이다. 그래서 당신의 식단 계획은 주로 과일과 야채로 구성되어야 하고, 기본적으로 날것의 식단이 되어야 한다.
결국, 동물 음식, 곡물, 콩류는 소화하기가 더 어렵다.
운동은 확실히 매우 중요하다. 운동은 당신의 대사율을 높이고, 운동은 신체에서 지방을 태우는 데 도움이 되기 때문이다. 운동은 피곤할 필요는 없지만, 일주일에 5번은 규칙적으로 해야 한다고 말한다.
체력 훈련과 심근경색 운동의 혼합은 훌륭한 선택이다.
근육을 일시키기 위해서는 웨이트 트레이닝이 필요하지만 최고의 영양과 훌륭한 식단 계획도 필요하다. 근육은 지속적인 에너지원과 단백질, 지방, 비타민, 조직 구축 효소와 같은 다른 중요한 영양소가 필요하다. 우리가 먹는 것은 근육 구성 요소를 최상의 영역으로 가져오는 데 필수적이다. 따라서 우리가 무엇을 얼마나 많이 먹는지 명심하는 것이 매우 중요하다.
세포는 생명의 가장 작은 시스템이며 몸이 제대로 기능할 수 있도록 먹이를 주고 양육해야 한다.
손에 있는 림프계는 세포에서 폐기물을 배출하는 책임이 있다.
림프계는 전적으로 작업 시간에 신체 운동 규칙적인 스트레칭에 의존하여 림프 흐름의 성능을 향상시킬 수 있는데, 이는 세포가 폐기물과 독소를 깨끗이 씻어낸다는 것을 나타낸다.
남성의 경우, 확고하고 남성적인 신체 근육이 더 매력적으로 생각된다. 사다리꼴 모양은 이상적인 크기로 생각되며, 이것은 넓은 어깨와 가슴, 중 협대 엉덩이와 허리선으로 특징지어진다. 그래서 남성의 경우 가슴, 어깨, 엉덩이, 허리, 키와 같은 특징을 통해 신체의 측정을 한다.
우리는 영계에서 가벼운 몸으로 살았고, 어느 순간, 우리는 물리적인 측정으로 내려오기로 선택했다. 우리는 그것의 경험과 관능을 경험하기를 바랬지만, 이것을 하기 위해서는 지금의 팔이라고 불리는 것에서 진동을 줄일 필요가 있었다.